Cara Menyembuhkan Diabetes

Cara Menyembuhkan Diabetes

 

 Cara Menyembuhkan Diabetes

Diabetes. Siapa yang tak kenal dengan pembunuh nomor satu di dunia ini? Sukses merenggut ratusan nyawa di dunia setiap tahunnya, diabetes menjadi momok menakutkan yang wajib Anda waspadai. Bagaimana tidak? Kehadiran penyakit ini sering dibarengi dengan komplikasi yang parah. Tak ayal, sikap pantang menyerah dan terus berusaha juga menjadi modal utama bagi penderita diabetes untuk sembuh dari penyakitnya.

Awalnya mungkin akan terasa sulit ketika dokter mengatakan bahwa Anda memiliki diabetes. Anda akan merasa dipusingkan oleh pengobatan dan perawatan yang harus Anda lakukan agar gula darah Anda tetap normal.

Tenang saja, Anda tidak sendirian, ada keluarga, teman, tenaga medis yang terdiri dari dokter, perawat, dan ahli gizi yang akan membantu Anda. Bawa satu atau dua anggota keluarga Anda ketika melakukan pemeriksaan secara berkala. Pastikan Anda memahami segala hal yang perlu Anda ketahui tentang perawatan yang bisa mengatasi diabetes Anda.

Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa ada beberapa cara menyembuhkan diabetes yang sebenarnya masih bisa Anda lakukan. Meskipun diabetes yang Anda derita diperparah dengan adanya penyakit lain. Ya, bagaimana bisa? Berikut rahasianya untuk Anda.

 

  1. Batasi Gizi Makanan Yang Masuk Ke Tubuh

Kontrol semacam ini sangat penting. Walaupun berat bagi pengidap diabetes, tidak ada jalan lain bagi Anda selain patuh pada anjuran dokter. Penderita diwajibkan menakar setiap gizi apapun yang masuk ke dalam tubuh. Buah dan sayur segar boleh saja Anda makan, asal anda tetap tahu berapa jumlah maksimalnya. Cara menyembuhkan diabetes juga dilakukan dengan mmenghindari karbohidrat sederhana. Kalori makanan tidak boleh lebih dari 1500-2000 kalori dalam setiap hari. Jika Anda ceroboh, bisa jadi langkah yang Anda aplikasikan selama ini sia-sia.

 

  1. Mengobati Infeksi Kulit Yang Dialami

Penderita diabetes yang parah memang riskan. Masalah kulit yang melanda belum lagi tekanan mental adalah kendala sulit yang mesti Anda terjang. Infeksi oleh virus, bakteri, dan jamur mudah berkembang lantaran memperoleh asupan nutrisi dan kadar gula darah yang berlebih. Pakailah obat-obatan yang digunakan untuk mengobati infeksi kulit agar masalah ini dapat berkurang. Pastikan Anda mendatangi dokter dan memperoleh obat yang cocok untuk cara menyembuhkan diabetes yang tepat.

 

  1. Reaksi Insulin

Seorang penderita diabetes yang memakai insulin terlalu banyak berpotensi membuatnya cepat lapar, pucat, berkeringat, denyut nadi menjadi cepat, dan merasa lemas. Perawatan kondisi ini bisa diatasi dengan minum jeruk atau gula. Sedangkan untuk komplikasi yang lebih parah, Anda bisa menyuntikkan glukogon yang dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat.

 

  1. Asupan Insulin

Selain makanan, penderita diabetes juga wajib memperhatikan suplai insulin bagi tubuh mereka. Dosis insulin yang umum diberikan kepada mereka adalah U-40, U-80, dan U-100. Angka dalam takaran tersebut menentukan jumlah unit insulin dalam satu mililiternya. Gunakan insulin setiap harinya sesuai dengan anjuran dokter. Cara menyembuhkan diabetes ini akan mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Patut Anda ketahui pula, bahwa setiap penderita diabetes punya dosis insulin yang berbeda-beda.

 

  1. Pengobatan Alami

Tidak ada salahnya bagi Anda menerapkan pengobatan herbal. Selain menyertakan bahan-bahan yang mudah ditemukan, herbal juga biasanya memakan biaya yang lebih murah ketimbang perawatan medis. Namun wajib hukumnya bagi Anda mengetahui manakah tanaman yang cocok dan harus Anda hindari. Sejumlah tumbuhan yang bisa Anda ambil khasiatnya untuk menuntaskan diabetes antara lain jahe, mengkudu, gingseng, dan rebusan brotowali. Perhatikan juga dampak yang ditimbulkan bagi tubuh. Jangan sampai cara menyembuhkan diabetes ini gagal karena kelalaian Anda.

 

  1. Periksa Ke Dokter

Seringlah untuk melakukan pemeriksaan ke dokter. Pendamping sangat diperlukan dalam mengobati penyakit kronis ini. Tips ini berguna agar Anda bisa memantau perkembangan dari terapi maupun usaha yang Anda jalani. Patuhi arahan yang diberikan oleh dokter, walau efek yang Anda terima tidak cepat. Bagaimanapun metode yang harus Anda tempuh, semua harus Anda capai demi kesembuhan Anda.

 

Cara menyembuhkan diabetes memang tidak semudah yang dibayangkan. Oleh sebab itu, konsultasikanlah langsung dengan perkuat rasa sabar dan keimanan Anda terhadap Tuhan yang maha kuasa agar doa-doa Anda untuk pulih terwujud.

 

Cara Menyembuhkan Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mengobati Diabetes yang Ampuh

Cara Mengobati Diabetes yang Ampuh

Cara Mengobati Diabetes yang Ampuh

Diabetes, siapa yang tak kenal dengan pembunuh nomor satu di dunia ini? Sukses merenggut ratusan nyawa di dunia setiap tahunnya, diabetes menjadi momok menakutkan yang wajib Anda waspadai. Bagaimana tidak? kehadiran penyakit ini sering dibarengi dengan komplikasi yang parah. Tak ayal, sikap pantang menyerah dan terus berusaha juga menjadi modal utama bagi penderita diabetes untuk sembuh dari penyakitnya.

 

Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa ada beberapa cara mengobati diabetes yang ampuh sebenarnya masih bisa Anda lakukan. Meskipun diabetes yang Anda derita diperparah dengan adanya penyakit lain. Ya, bagaimana bisa? Berikut rahasianya untuk Anda.

  1. Batasi gizi makanan yang masuk ke tubuh

Cara mengobati diabetes yang ampuh dengan kontrol semacam ini sangat penting. Walaupun berat bagi pengidap diabetes, tidak ada jalan lain bagi Anda selain patuh pada anjuran dokter. Penderita diwajibkan menakar setiap gizi apapun yang masuk ke dalam tubuh. Buah dan sayur segar boleh saja Anda makan, asal Anda tetap tahu berapa jumlah maksimalnya.Cara mengobati diabetes juga dilakukan dengan mmenghindari karbohidrat sederhana. Kalori makanan tidak boleh lebih dari 1500-2000 kalori dalam setiap hari. Jika Anda ceroboh, bisa jadi langkah yang Anda aplikasikan selama ini sia-sia.

 

  1. Mengobati infeksi kulit yang dialami

Penderita diabetes yang parah memang riskan. Masalah kulit yang melanda belum lagi tekanan mental adalah kendala sulit yang mesti Anda terjang. Infeksi oleh virus, bakteri, dan jamur mudah berkembang lantaran memperoleh asupan nutrisi dan kadar gula darah yang berlebih. Pakailah obat-obatan yang digunakan untuk mengobati infeksi kulit agar masalah ini dapat berkurang. Pastikan Anda mendatangi dokter dan memperoleh obat yang cocok untuk cara mengobati diabetes yang ampuh.

 

  1. Reaksi insulin

Seorang penderita diabetes yang memakai insulin terlalu banyak berpotensi membuatnya cepat lapar, pucat, berkeringat, denyut nadi menjadi cepat, dan merasa lemas. Cara mengobati diabetes yang ampuh kondisi ini bisa diatasi dengan minum jeruk atau gula. Sedangkan untuk komplikasi yang lebih parah, Anda bisa menyuntikkan glukogon yang dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat.

 

  1. Asupan insulin

Selain makanan, penderita diabetes juga wajib memperhatikan suplai insulin bagi tubuh mereka. Dosis insulin yang umum diberikan kepada mereka adalah U-40, U-80, dan U-100. Angka dalam takaran tersebut menentukan jumlah unit insulin dalam satu mililiternya.

Gunakan insulin setiap harinya sesuai dengan anjuran dokter. Cara mengobati diabetes yang ampuh ini akan mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Patut Anda ketahui pula, bahwa setiap penderita diabetes punya dosis insulin yang berbeda-beda.

 

  1. Pengobatan alami

Tidak ada salahnya bagi Anda menerapkan pengobatan herbal. Selain menyertakan bahan-bahan yang mudah ditemukan, herbal juga biasanya memakan biaya yang lebih murah ketimbang perawatan medis. Namun wajib hukumnya bagi Anda mengetahui manakah tanaman yang cocok dan harus Anda hindari.

Sejumlah tumbuhan yang bisa Anda ambil khasiatnya untuk menuntaskan diabetes antara lain jahe, mengkudu, gingseng, dan rebusan brotowali. Perhatikan juga dampak yang ditimbulkan bagi tubuh. Jangan sampai cara mengobati diabetes yang ampuh ini gagal karena kelalaian Anda.

 

  1. Periksa ke dokter

Seringlah untuk melakukan pemeriksaan ke dokter. Pendamping sangat diperlukan dalam mengobati penyakit kronis ini. Tips ini berguna agar Anda bisa memantau perkembangan dari terapi maupun usaha yang Anda jalani. Patuhi arahan yang diberikan oleh dokter, walau efek yang Anda terima tidak cepat. Bagaimanapun metode yang harus Anda tempuh, semua harus Anda capai demi kesembuhan Anda. cara mengobati diabetes yang ampuh memang tidak semudah yang dibayangkan. Oleh sebab itu, perkuat rasa sabar dan keimanan Anda terhadap Tuhan yang maha kuasa agar doa-doa Anda untuk pulih terwujud.

 

Banyak yang bilang bahwa menghindari suatu hal yang sudah menjadi kebiasaan itu tidak mudah. Apalagi jika menyangkut kebiasaan makan makanan tidak sehat. Meski sudah memiliki tekad yang bulat, tak jarang Anda melanggarnya karena berbagai alasan.

Padahal nyatanya, mengubah kebiasaan makan tak sesulit itu. Yang penting Anda tahu bagaimana strategi yang tepat untuk mengurangi kebiasaan makan makanan tak sehat ini. Jika kadar gula darah Anda tinggi atau melebihi angka gula darah normal, ada kemungkinan Anda menderita sakit diabetes atau sakit gula. Anda harus segera menurunkan gula darah Anda kembali menjadi normal. Antara lain atur pola makan dengan 3 kali makan dengan diselingi makanan kecil 3 kali. Misalnya, sarapan pukul 07.00, makanan kecil pukul 09.00, makan siang pukul 13.00, makanan kecil pukuk 16.00, makan malam pukuk 19.00 dan makan snack pukul 21.00. Porsi makan harus dikurangi dari biasanya. Misalnya separo dari porsi sebelumnya.

 

Cara Mengobati Diabetes yang Ampuh

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mengobati Luka Diabetes Basah

Cara Mengobati Luka Diabetes Basah

Cara Mengobati Luka Diabetes Basah

Istilah “diabetes basah” muncul karena jenis luka yang dialami oleh pengidap diabetes. Ciri-ciri luka diabetes basah biasanya mengalami luka basah yang lebih sulit disembuhkan daripada luka kering pada pengidap diabetes kering. Luka tersebut bersifat basah disebabkan oleh adanya pembusukan akibat infeksi bakteri sehingga membuat macam-macam luka diabetes, biasanya menjadi luka ulkus (bernanah). Luka yang sudah basah akan sulit mengering dan diobati karena kadar gula darah tinggi dan kelainan hormon insulin, yang menyebabkan proses penyembuhan luka menjadi sangat terhambat.

Selain itu, cara mengobati luka diabetes basah berbeda dengan diabetes kering. Membutuhkan usaha ekstra dan kesabaran yang lebih untuk mengobati serta merawat luka pada pengidap diabetes basah. Untuk itu, penting bagi Anda yang sedang mengidap diabetes, sedang mencari tahu cara mengobati luka diabetes basah, atau yang sedang memiliki kerabat pengidap diabetes, penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengobati luka diabetes basah.

Bagi pengidap diabetes basah, hal terpenting ketika menyadari bahwa luka Anda mulai menjadi luka basah, adalah membawanya ke dokter. Dokter akan meresepkan obat seperti antibiotik, antiplatelet, dan atau obat anti-pembekuan, hingga menawarkan terapi pengobatan hiperbarik yang mampu meningkatkan aliran darah.

Namun, apakah bisa mengobati luka sendiri tanpa ke dokter? Atau apakah bisa mengobati luka sendiri di rumah? Tentu bisa, selama Anda selalu memperhatikan kondisi tubuh Anda dan cepat tanggap dalam menangani luka. Berikut adalah cara mengobati luka diabetes basah yang bisa Anda lakukan:

 

  1. Siapkan Alat dan Kebutuhan

Cara mengobati luka diabetes basah ibarat sedang menghadapi musuh, Anda harus mempersiapkan alat dan kebutuhan untuk mendukung pengobatan. Anda perlu mempersiapkan obat luka yang disarankan dokter (jika ada), pembalut luka (dressing pad), air hangat/cairan infus NaCl, plester dan gunting (jika dressing pad yang Anda gunakan tidak berperekat), wadah air kotor, dan wadah air bersih.

 

  1. Bersihkan Diri

Kebersihan diri selalu penting untuk dijaga setiap saat, maka, ketika menangani luka, Anda sangat perlu mengutamakan kebersihan diri. Selain untuk menghindari terjadinya infeksi yang lebih parah karena mungkin saja Anda membawa kuman lain yang dapat memperparah keadaan luka, juga agar bakteri dari luka tidak berpindah kepada Anda.

Cara mengobati luka diabetes basah ini pastikan Anda membersihkan diri dengan mencuci tangan menggunakan sabun cair dengan antiseptik di dalamnya. Sebelum menyentuh luka, pastikan kondisi tangan Anda dalam keadaan kering. Anda dapat menggunakan sarung tangan medis (seperti handgloves latex atau nitrile) yang steril dan kering ketika mengobati dan merawat luka. Selain menjaga kebersihan Anda dan menjaga luka, penggunaan sarung tangan juga dapat memudahkan pergerakan Anda selama mengobati dan merawat luka.

 

  1. Bersihkan Luka

Membersihkan luka merupakan langkah penting yang sangat perlu Anda perhatikan. Luka biasanya menjadi tempat bersarangnya bakteri, terutama luka basah pada pengidap diabetes basah. Luka tersebut harus dibersihkan hingga steril dari bakteri dan kuman. Untuk itu cara mengobati luka diabetes basah yaitu Anda perlu menggunakan air hangat (yang sudah diberi cairan antiseptik) atau cairan infus NaCl untuk membersihkan luka. Pada luka basah yang tidak memiliki kedalaman (ulkus), bersihkan nanah dengan cara perlahan menggunakan kain kasa, lalu tuangkan cairan pembersih (air hangat/cairan infus) secara perlahan hingga luka bersih dari sisa-sisa nanah.

Jika luka basah sudah membentuk rongga bernanah (abses), Anda perlu membersihkan luka menggunakan kain kasa dengan lebih perlahan hingga nanah di dalam rongga luka tidak ada, lalu bersihkan menggunakan kasa yang sudah dibasahi dengan air hangat/cairan infus. Jika menurut Anda masih terdapat sisa nanah di dalam rongga meski Anda sudah berusaha membersihkannya, Anda dapat menuangkan air hangat/cairan infus secara perlahan kemudian membalik anggota tubuh dengan luka menghadap ke bawah agar air dalam rongga luka dapat keluar seluruhnya.

Selain menggunakan air hangat (yang dibubuhi cairan antiseptik) atau cairan infus NaCl, Anda dapat menggunakan air rebusan daun jambu biji. Air rebusan daun jambu biji diyakini mampu membersihkan luka sekaligus melancarkan sirkulasi darah di sekitar luka. Anda cukup menggunakan lima lembar daun biji yang sudah bersih dan merebusnya dengan satu liter air. Air rebusan ini juga bisa Anda gunakan untuk mengompres luka memar agar sirkulasi darah di sekitarnya lancar.

 

  1. Keringkan Luka

Setelah mensterilkan luka dari bakteri, kondisi area luka biasanya masih lembab, sehingga munculnya sisa-sisa bakteri masih mungkin terjadi. Untuk itu, Anda perlu mengeringkan luka dan area di sekitarnya agar tidak lembab, karena kelembaban di area kulit yang terluka bisa mengundang kuman dan bakteri lain.

Cara mengobati luka diabetes basah berikutnya segera setelah membersihkan luka, keringkan luka dan area di sekitarnya menggunakan kain yang steril dan kering. Usaplah dengan perlahan hingga kain dapat menyerap sisa-sisa air dari proses pembersihan luka. Anda dapat menggunakan kain lain yang secara medis terjamin steril, misalnya kain kasa atau kapas steril. Pastikan jika kain yang Anda gunakan benar-benar steril, kering dan mampu menyerap air secara maksimal sehingga kulit benar-benar kering.

 

  1. Beri Obat

Setelah luka dan area sekitarnya benar-benar kering, Anda dapat memberikan obat dari dokter (jika Anda sudah pernah berkonsultasi sebelumnya). Berikan secara perlahan hingga menutup luka secara menyeluruh menggunakan kapas/kain kasa dengan penjepit agar Anda tidak langsung mengenai luka.

Jika Anda belum berkonsultasi ke dokter atau sudah berkonsultasi namun obat dari dokter kurang berefek (atau memiliki efek samping yang Anda hindari), Anda dapat menggunakan obat alami untuk luka diabetes seperti madu. Anda cukup mengoleskan madu secukupnya hingga menutupi seluruh luka atau jika luka membentuk rongga yang cukup dalam, berikan madu hingga memenuhi rongga.

 

  1. Balut Luka

Jika luka basah Anda masih tergolong ringan, sebenarnya Anda cukup merawat luka Anda agar tidak sampai terkena infeksi, yaitu melalui pembalutan luka dengan benar. Namun, apabila luka Anda sudah parah, seperti mengeluarkan cairan yang banyak atau membentuk rongga, Anda membutuhkan obat luka untuk melancarkan proses penyembuhan.

Siapkan kain kasa atau dressing pad lain untuk menutup luka Anda agar terhindar dari infeksi bakteri. Jika dressing pad yang Anda gunakan tidak berperekat, Anda perlu merekatkannya menggunakan plester agar pembalut luka Anda tidak berpindah posisi dan dapat menutup luka dengan maksimal.

Anda harus mengganti pembalut luka Anda dan mengulangi cara mengobati luka diabetes basah dari awal, jika Anda merasa dressing pad atau pembalut Anda sudah menunjukkan kondisi kotor karena debu akibat aktivitas Anda. Apabila Anda bingung menentukan waktu penggantian pembalut luka Anda, Anda dapat menentukannya berdasarkan jenis luka.

Semakin basah (parah) luka Anda, semakin sering Anda mengganti pembalut luka, misalnya luka Anda sudah membentuk ulkus/abses, makan setiap hari Anda harus mengganti pembalut luka Anda. Namun, jika luka Anda hanya mengeluarkan nanah atau cairah dalam jumlah sedikit, Anda perlu mengganti pembalut luka 1-2 hari sekali. Selain itu, untuk luka basah yang sering terjadi di area kaki, Anda dapat menggunakan kaos kaki untuk melindungi luka yang sudah dibalut agar terhindar dari debu selama Anda beraktivitas.

 

  1. Bersihkan Diri

Setelah memastikan luka sudah terbalut dengan baik, Anda harus membersihkan diri Anda, dengan mencuci tangan menggunakan air bersih dan sabun cair yang mengandung antiseptik. Hal ini sangat perlu Anda lakukan agar Anda terhindar dari penyebaran infeksi bakteri atau kuman dari proses pengobatan luka yang sudah Anda lakukan.

 

Cara mengobati luka diabetes basah tidak begitu sulit, namun cukup membutuhkan usaha dan kesabaran bukan? Pengidap gejala diabetes basah memang hampir selalu membutuhkan usaha dua hingga tiga kali lebih besar daripada pengidap gejala diabetes kering. Untuk itu, Anda harus bersabar dan optimis agar luka diabetes Anda cepat sembuh. Namun, alangkah baiknya jika Anda pengidap diabetes basah, penting untuk selalu memastikan kondisi tubuh Anda agar terhindar dari terjadinya luka dengan memeriksa setiap bagian tubuh sesering mungkin.

 

Cara Mengobati Luka Diabetes Basah

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Tips Mengatasi Diabetes

Tips Mengatasi Diabetes

Tips Mengatasi Diabetes

Indonesia termasuk dalam salah satu negara yang berpotensi memiliki angka penderita diabetes dengan jumlah yang sangat tinggi. Pada awalnya penderita penyakit diabetes banyak dijumpai pada negara-negara maju seperti Amerika Serikat. Tapi sekarang beberapa negara berkembang seperti Indonesia juga termasuk dalam resiko tinggi. Ada dua jenis tipe diabetes yang dikenal yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 menjadi kasus yang paling sering ditemukan pada anak-anak dan orang dewasa yang mengalami masalah pada sel penghasil insulin dalam pankreas. Kondisi ini sering ditemukan sejak lahir. Sementara itu jenis diabetes yang paling umum adalah diabetes tipe 2 yang banyak dialami oleh orang dewasa dan orang tua.

Diabates biasanya terjadi setelah melalui beberapa tahapan termasuk ketika penderita masuk dalam tahap pre diabetes. Pemeriksaan kadar gula darah secara teratur bisa menjadi usaha pencegahan yang sangat baik. Kadar gula darah yang normal adalah sekitar 70 – 100 mg/dl (dengan pemeriksaan setelah puasa selama 8 jam) dan < 140 mg/dl (pemeriksaan dua jam setelah makan). Dibawah ini adalah beberapa tips mengatasi diabetes (bagi orang yang memiliki kadar gula darah normal dan pra diabetes).

  1. Berhenti merokok

Tips mengatasi diabetes yang pertama jika Anda memiliki kebiasaan merokok maka sebaiknya berhenti mulai sekarang. Rokok meninggalkan nikotin dalam saluran pernafasan kemudian akan diambil oleh darah. Darah yang mengandung nikotin akan merusak sistem insulin pada pankreas sehingga resiko diabetes menjadi semakin tinggi. Bahaya merokok selain menjadi penyebab diabetes juga dapat menimbulkan ratusan penyakit paling mematikan di dunia lainnya.

 

  1. Berhenti minum alkohol

Alkohol adalah salah satu pemicu beberapa jenis penyakit dalam tubuh seperti jantung, stroke, kanker hati dan beberapa jenis penyakit lain. Jantung menjadi salah satu potensi besar untuk merusak kemampuan tubuh dalam menghasilkan insulin. Karena itulah bahaya alkohol bisa meningkatkan potensi diabetes.

 

  1. Turunkan berat badan

Obesitas adalah salah penyebab diabetes yang paling tinggi. Memiliki berat badan yang berlebih akan memicu beberapa penyakit seperti jantung. Ketika tubuh beresiko memiliki penyakit jantung maka potensi diabetes juga akan semakin tinggi. Jika kondisi ini terjadi maka Anda bisa menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga secara teratur dan diet.

 

  1. Ganti sumber karbohidrat dengan biji-bijian

Sumber karbohidrat yang berasal dari tanaman gandum dan biji-bijian bisa membuat enzim pencernaan sulit merubah pati menjadi glukosa. Proses ini akan membuat tubuh mendapatkan kadar gula dalam darah dengan proses yang lebih lama. Jika hal ini terjadi maka tubuh akan memproses insulin sesuai dengan kebutuhan. Dengan cara ini maka resiko diabetes bisa dikurangi dan tips mengatasi diabetes. Beberapa jenis makanan yang bisa digunakan untuk menggantikan karbohidrat lembut seperti nasi adalah gandum, sereal, jagung dan ubi.

 

  1. Lakukan berbagai macam aktifitas fisik

Berbagai macam gerakan dan latihan fisik bisa menghindari tubuh dari penumpulan lemak, resiko obesitas dan membuat jantung menjadi lebih sehat. Dengan gaya hidup seperti ini maka tubuh akan meningkatkan produksi insulin dan digunakan untuk membantu menormalkan kadar gula dalam darah. Anda bisa memilih beberapa aktifitas fisik seperti berenang, senam dan lari. Tips mengatasi diabetes ini mudah hanya dengan latihan fisik 20 menit setiap hari sudah bisa menurunkan resiko terkena diabetes.

 

  1. Konsumsi makanan berserat

Makanan yang mengandung serat akan membuat sistem metabolisme dalam tubuh berjalan lebih lancar. Organ pencernaan bisa bekerja secara maksimal dan zat-zat penting yang berasal dari makanan bisa digunakan oleh tubuh dengan cepat. Makanan berserat juga bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan menjaga organ pencernaan. Dengan tips mengatasi diabetes ini maka resiko diabetes akan menjadi lebih rendah. beberapa makanan berserat antara lain adalah sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, dan biji-bijian.

 

  1. Selalu perhatikan label makanan

Jika Anda membeli makanan dalam kemasan maka sebaiknya selalu perhatikan dengan label nutrisi yang tercantum. Biasanya beberapa nutrisi akan dicantumkan dalam daftar makanan seperti kalori, gula, karbohidrat, dan berbagai jenis vitamin lain. Tips mengatasi diabetes hindarilah makanan yang terlalu banyak mengandung kalori maka amati semua daftar dalam label. Sebaiknya juga jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan dalam kemasan.

 

Diabetes masih menjadi penyakit yang sangat menakutkan bagi semua orang. Diabetes bisa meningkatkan beberapa resiko penyakit lain sehingga terkadang penderita merasa sangat depresi. Hidup sehat dengan menghindari semua resiko diabetes akan memberikan kesempatan untuk memiliki kehidupan yang lebih baik. Selain itu penting bagi semua orang untuk memeriksa kadar gula darah secara berkala. Semoga ulasan mengenai tips mengatasi diabetes di atas dapat bermanfaat bagi Anda, terima kasih..

 

 

Tips Mengatasi Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Sembuhkan Diabetes Secara Alami

Cara Sembuhkan Diabetes Secara Alami

Peningkatan kadar gula atau glukosa dalam darah dikenal sebagai penyakit diabetes. Glukosa darah dalam tubuh meningkat secara alami setelah Anda makan. Peningkatan dan penurunan kadar gula membuat penderita diabetes menjadi berbahaya.

Cara Sembuhkan Diabetes Secara Alami

Gaya hidup modern dan pola makan yang tidak sehat merupakan penyebab utama penderita diabetes. Dalam setiap delapan detik satu orang meninggal di seluruh dunia karena diabetes.

Langkah awal untuk mengurangi resiko terkena diabetes dapat dilakukakn dengan cara diet rendah glukosa, rendah lemak dan olahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, secara alami mendukung metabolisme melalui pembakaran lemak dan produksi otot tanpa lemak.  Berolahraga setelah makan bisa sangat efektif untuk menjaga kadar glukosa darah yang sehat. Tanpa kamu sadari, diabetes menjadi penyakit yang semakin merajalela saat ini. Tak hanya orang tua, mereka yang masih muda pun juga bisa kena serangan diabetes karena gaya hidup yang tidak sehat.

 

 

Meskipun ada pilihan pengobatan secara medis yang tersedia untuk mengobati diabetes, perlu anda ketahui bahwa ada berbagai solusi untuk mengobati penyakit diabetes. Pengobatan ini tergolong mudah untuk dipraktekan dan menggunakan bahan-bahan yang tidak sulit untuk ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

Nah, ketika diabetes telah menyerang tubuh, tentu kamu harus berusaha keras untuk mengobatinya agar tidak terjadi komplikasi berbagai macam penyakit dalam tubuhmu karena adanya diabetes. Sebenarnya, tanpa konsumsi obat-obatan, cara sembuhkan diabetes secara alami berikut ini:

 

  1. Hidroterapi

Dalam menjalani cara sembuhkan diabetes secara alami ini, pasien diabetes diminta untuk mandi atau berendam dengan air hangat. Hidroterapi bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta membuat kadar gula darah kamu tetap terkontrol. Terapi ini juga berguna untuk meningkatkan kapasitas tubuh Anda untuk menggunakan molekul glukosa serta menyingkirkan semua racun penyebab penyakit.

 

  1. Rutin jalan kaki

Menurut penelitian terbaru, dikatakan bahwa berjalan kaki sekitar 45 menit secara rutin bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah dan juga membantu sel-sel Anda untuk menerima insulin lebih efektif. Selain jalan kaki, olahraga ringan juga dapat meningkatkan konsumsi glukosa darah dalam tubuh kamu.

 

  1. Terapi lumpur

Terapi lumpur yang dijalani bermanfaat untuk menyingkirkan semua racun dan menyesuaikan ketidakseimbangan dalam sistem endocrinal dan pencernaan. Cara sembuhkan diabetes secara alami ini kemudian bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

 

  1. Diet

Menjalankan berbagai macam terapi, tentu tidak akan membuahkan hasil jika tidak diimbangi dengan menerapkan pola makan sehat atau diet. Untuk para penderita diabetes, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Bahan makanan ini tinggi akan mineral, vitamin, dan enzim yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

 

  1. Chromotherapy

Chromotherapy adalah cara sembuhkan diabetes secara alami yang lainnya. Menurut terapi ini, diabetes disebabkan oleh defisiensi warna hijau, kuning dan oranye dalam tubuh kamu. Dalam metode ini, para penderita diabetes disarankan untuk menggunakan benda dengan warna kuning dan hijau. Sebab warna hijau akan merangsang kelenjar tiroid, yang membantu dalam penghapusan racun, sedangkan warna kuning merangsang pankreas.

 

  1. Yoga

Berbagai macam pose yoga ternyata juga bermanfaat sebagai cara sembuhkan diabetes secara alami. Pose seperti The Halasana, Pavanamuktasana, atau Merudantasana akan meningkatkan fungsi pankreas, hati dan sistem pencernaan, yang membantu dalam menyembuhkan diabetes.

 

  1. Kurangi Stress

Stress meningkatkan kortisol dan dapat menyebabkan ketidak seimbangan hormon, masalah insulin dan meningkatkan peluang terserang jenis penyakit tertentu. Bekerjalah atau lakukan hobi Anda untuk mengurangi sumber stres akibat kurang tidur, paparan racun, tekanan mental dan emosiobal juga pola makan yang buruk. Cara sembuhkan diabetes secara alami dengan mendapatkan kualitas tidur setiap malam dapat membantu mengurangi kadar hormon stres dan sangat bagus untuk gula darah.

Jadi, daripada minum obat, tak ada salahnya jika kamu mencoba berbagai macam cara sembuhkan diabetes secara alami di atas. Tentu saja, terapi ini akan bermanfaat untuk penyakit diabetes dengan stadium yang masih belum terlalu parah. Semoga bermanfaat untuk Anda..

Cara Sembuhkan Diabetes Secara Alami

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mengatasi Diabetes

Cara Mengatasi Diabetes

Cara Mengatasi Diabetes

Diabetes memang bukan penyakit yang bisa disembuhkan. Namun bukan berarti Anda jadi merasa putus asa. Jika Anda memiliki diabetes, bukan berarti Anda tidak bisa lagi tertawa bersama teman-teman atau keluarga. Anda masih bisa menonton film di setiap hari minggu atau pergi ke suatu tempat yang menyenangkan tanpa rasa khawatir. Kuncinya hanya satu, Anda hanya perlu menjaga tingkat gula darah Anda. Apa yang bisa Anda lakukan sehari-hari sebagai cara mengatasi diabetes ?

 

Bagaimana Cara Mengatasi Diabetes Sehari-hari?

Awalnya mungkin akan terasa sulit ketika dokter mengatakan bahwa Anda memiliki diabetes. Anda akan merasa dipusingkan oleh pengobatan dan perawatan yang harus Anda lakukan agar gula darah Anda tetap normal.

Tenang saja, Anda tidak sendirian, ada keluarga, teman, tenaga medis yang terdiri dari dokter, perawat, dan ahli gizi yang akan membantu Anda. Bawa satu atau dua anggota keluarga Anda ketika melakukan pemeriksaan secara berkala. Pastikan Anda memahami segala hal yang perlu Anda ketahui tentang cara mengatasi diabetes Anda seperti yang berikut ini:

 

  1. Makan makanan sehat

Sebenarnya, makanan Anda hampir sama dengan semua orang yang tidak memiliki diabetes. Bedanya, makanan Anda lebih diatur dari mereka. Pola makan teratur yang sehat setiap harinya hampir sama dengan terapi nutrisi medis. Makan makanan sehat ini dimaksudkan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darah Anda.

Lalu apa keuntungan untuk diabetesi mengikuti pola makan makanan sehat yang teratur?

Anda bisa menjaga berat badan, menjaga kadar gula darah tetap normal, dan mencegah penyakit jantung yang rentan pada pasien diabetes, terlebih lagi ini bisa cara mengatasi diabetes Anda.

 

  1. Olahraga teratur

Mungkin Anda sudah terlalu sering mendengar dan bahkan merasa bosan jika olahraga baik untuk kesehatan Anda.  Namun, Anda memang tidak boleh meremehkannya, manfaat olahraga teratur untuk diabetesi adalah membantu menjaga berat badan turun, insulin bisa lebih mudah menurunkan gula darah, membantu jantung dan paru-paru bekerja lebih baik dan memberi Anda lebih banyak energi. Cara mengatasi diabetes ini bisa Anda lakukan dengan mudah.

Tidak usah yang terlalu berat Anda bisa mulai berjalan, berenang, bersepeda didekat rumah Anda, mengikuti kelas tari, rajin membersihkan rumah, atau mulai hobi berkebun adalah ide bagus supaya Anda tetap aktif bergerak.

Cobalah berolahraga minimal tiga kali seminggu selama sekitar 30 sampai 45 menit. Jika Anda adalah tipe orang yang jarang olahraga, cobalah 5 sampai 10 menit pada awal olahraga, dari sini nanti Anda bisa meningkatkan waktunya. Jika kadar gula darah Anda kurang dari 100-120, makanlah apel atau segelas susu sebelum Anda berolahraga. Saat Anda sedang berolahraga, bawalah makanan ringan agar gula darah Anda tidak turun.

 

  1. Tes gula darah Anda setiap hari

Pemantauan kadar gula darah secara rutin adalah cara mengatasi diabetes yang utama dan menjaga kadar gula darah Anda tetap normal. Pemeriksaan ini akan memberitahu Anda kadar glukosa darah Anda secara real time atau saat itu juga. Sebaiknya Anda memang memiliki alat untuk memeriksa kadar gula darah di rumah.

Tingkat gula darah pada tubuh mengalami perubahan, terutama sebelum dan setelah makan. Tingkat gula darah normal sebelum makan 70-130 mg/dL, sedangkan setelah delapan jam puasa seharusnya kurang dari 100 mg/dL. Kemudian, tingkat gula darah dua jam setelah makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL dan menjelang tidur berkisar 100-140 mg/dL.

Jumlah kadar gula darah dapat menggambarkan kondisi kesehatan Anda. Kadar gula darah tinggi dianggap sebagai pertanda bahwa kondisi tubuh Anda sedang tidak sehat. Catat kadar gula darah setiap kali Anda memeriksa kadar gula darah.

 

  1. Pastikan Anda selalu minum obat atau suntik insulin

Meski diabetes tidak bisa disembuhkan, pendeteksian sejak dini memungkinkan kadar gula darah penderita diabetes bisa dikendalikan. Tujuan pengobatan diabetes adalah sebagai cara mengatasi diabetes, memertahankan keseimbangan kadar gula darah dan meminimalisasi risiko komplikasi.

 

 

 

Cara Mengatasi Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mengobati Diabetes Kering

Cara Mengobati Diabetes Kering

Cara Mengobati Diabetes Kering

Diabetes adalah kondisi gula darah yang semakin meningkat penyebabnya adalah karena asupan makanan yang tidak dijaga, sehingga kadar gula darah normal akan menjadi tidak stabil. Terdapat 2 macam diabetes yaitu kering dan basah. Untuk diabetes kering pengobatannya masih cukup bervariasi, salah satunya adalah bisa dengan mengkonsumsi obat tradisional diabetes kering yang berasal dari tanaman herbal alami. Berikut adalah beberapa cara mengobati diabetes kering dengan tanaman herbal yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi stabilnya kadar gula darah tubuh:

 

  1. Daun mangga

Cara mengobati diabetes kering pertama yang bisa Anda manfaatkan untuk pengobatan diabetes insipidus atau kering adalah daun mangga. Kandungan zat tannin yang ada didalam daun mangga diyakini bisa mengurangi gejala atau keluhan diabetes. Cara pengolahannya sangatlah mudah, Anda tingga menyiapkan beberapa lembar daun mangga yang masih segar, kemudian mencucinya dan merebusnya. Minumlah air rebusannya dengan rutin.

 

  1. Daun kemangi

Kemangi adalah daun yang mempunyai wangi sangat menyegarkan. Daun yang biasanya disajikan bersama lalapan ini juga ternyata sangat berkhasiat untuk dijadikan sebagai obat tradisional diabetes kering. Didalam daun ini terdapat zat yang diyakini bisa membantu pada proses sekresi insulin dalam tubuh. Cara mengobati diabetes kering menggunakan kemangi adalah bisa dengan cara mengkonsumsinya secara langsung seperti lalapan biasanya.

 

  1. Bawang merah

Bawang merah adalah salah satu bumbu masak yang biasanya sering terdapat di dapur para ibu rumah tangga. Bawang sering kali dicampurkan dengan beberapa masakan agar menambahkan rasa. Tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu masak saja, ternyata bawang juga sangat bermanfaat atau berkhasiat untuk mengatasi keluhan diabetes, ini dikarenakan terdapat kandungan ally propyl disulfide yang dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi. cara mengobati diabetes kering bisa dengan cara menumbuknya dan mencampurkan pada makanan yang akan dikonsumsi namun sebaiknya jangan digoreng karena malah akan semakin mengurangi khasiat kandungannya.

 

  1. Daun salam

Selain kemangi, daun yang mempunyai wangi khas adalah daun salam. Daun jenis ini seringkali dijadikan sebagai pewangi pada masakan. Salam juga sudah sangat terkenal menjadi salah satu obat tradisional untuk penderita diabetes kering. Salam mempunyai kandungan flavonoid yang bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Untuk mengolah daun salam sebagai salah satu obat tradisional bisa dengan cara merebus daun salam kemudian mengkonsumsi airnya dengan rutin setiap hari atau saat gula darah tubuh Anda meningkat.

 

  1. Fanugreek

Apakah Anda masih merasa asing dengan namanya? Sangatlah wajar karena tanaman ini berasal dari India. Tanaman ini sejenis biasanya selalu dijadikan sebagai salah satu bumbu masak, namun kandungan di dalamnya diyakini bisa mengontrol kadar gula agar tetap dalam kedaaan stabil. cara mengobati diabetes kering bisa dengan cara menumbuknya, lalu Anda bisa merebusnya, air rebusannya bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar gula dara tubuh.

 

  1. Mengkudu

Mengkudu adalah salah satu buah yang mempunyai wangi kurang sedap. Namun dibalik bau yang memang tidak sedap, faktanya mengkudu mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi da mampu mengatasi pada proses penyembuhan penderita diabetes kering. Cara mengkonsumsi mengkudu bisa dengan di jus dan menambahkan perasan lemon agar menghilangkan sedikit baunya dan menambahkan madu untuk menambahkan rasa manisnya.

 

  1. Lidah buaya

Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang biasanya digunakan sebagai salah satu masker rambut untuk menyuburkan rambut. Namun selain itu, manfaat dari lidah buaya ternyata bisa membantu pada proses penyembuhan diabetes. Lidah buaya mempunyai gel yang bening jika kulitnya dipotong. Walaupun aromanya sangat pekat namun kandungan dalam gel lidah buaya mampu menurunkan kadar gula darah yang ada di dalam tubuh. Cara mengobati diabetes kering bisa dengan cara merebusnya. Namun sebenarnya untuk sekarang ini Anda tidak perlu repot lagi mengolah lidah buaya karena sudah banyak sekali lidah buaya yang dijual di supermarket dalam bentuk kemasan seperti agar-agar.

 

  1. Daun sambiloto

Sambiloto adalah salah satu daun yang mempunyai rasa cukup pahit. Namun dibalik rasanya yang pahit, faktanya sambiloto sudah banyak dikonsumsi banyak orang untuk mengatasi berbagai masalah penyakit salah satunya adalah diabetes kering. Kandungan flavonoid yang ada di dalam daun ini dinilai mampu membantu mengatasi proses sekresi insulin di dalam tubuh. Cara mengolah sambiloto untuk diabetes adalah bisa dengan cara direbus dan diminum air rebusannya. Jika tidak tahan dengan rasa pahitnya, Anda bisa menambahkan sedikit madu namun jangan terlalu banyak ya.

 

  1. Ginseng

Ginseng adalah salah satu tanaman yang sangat banyak tumbuh dengan subur di wilayah Asia. Ginseng sudah sangat terkenal bisa dijadikan sebagai salah satu obat tradisional untuk beberapa penyakit salah satunya adalah diabetes. Mengkonsumsi diabetes secara langsung dengan rutin dinilai mampu menurunkan kadar gula darah yang ada di dalam tubuh dan juga membantu tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak lagi.

 

  1. Daun sirsak

Daun sirsak merupakan salah satu tanaman obat yang biasanya digunakan sebagai salah satu penurun asam urat. Namun selain berkhasiat untuk menurunkan asam urat, sirsak juga dinilai mampu mengatasi diabetes kering. Untuk mengolahnya Anda bisa memilih daun sirsak yang masih muda kemudian merebusnya. Air rebusannya bisa Anda minum dengan rutin setiap hari minimalnya 2 gelas satu hari.

 

  1. Kayu manis

Kayu manis adalah salah satu bahan masakan yang sangat bagus dan sangat berkhasiat untuk cara mengobati diabetes kering. Kandungan yang terdapat di dalam kayu manis dinilai mampu memecahkan glukosa yang masuk ke dalam tubuh kemudian mengubahnya menjadi energy.

 

  1. Mahkota dewa

Tanaman terakhir yang bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diabetes kering adalah mahkota dewa. Buah ini dinilai sangat mampu mengolah gula darah yang ada didalam tubuh. Cara mengkonsumsinya bisa langsung, atau pun dibuat jus.

 

 

Cara Mengobati Diabetes Kering

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Belimbing Wuluh Obat Diabetes

Belimbing Wuluh Obat Diabetes

Belimbing Wuluh Obat Diabetes

Belimbing wuluh obat diabetes berbeda dengan buah belimbing biasanya. Buah ini memiliki rasa yang sangat asam dan sering dijadikan sebagai bumbu masakan tertentu. Walaupun rasanya sangat asam, belimbing wuluh ini memiliki manfaat dan khasiat yang sangat bagus untuk mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes yang merupakan penyakit serius dan sulit untuk disembuhkan, masih bisa diatasi dengan manfaat belimbing wuluh bagi penderita diabetes.

Belimbing wuluh mempunyai khasiat bagus untuk mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes termasuk jenis penyakit yang cukup berbahaya dampaknya, akibat dari tingginya kadar gula di dalam darah.

Penyebab kadar gula dalam darah yang tidak terkontrol (tidak normal) disebabkan tubuh kekurangan zat insulin, dimana zat insulin berfungsi penting dalam mengendalikan kestabilan kadar gula dalam darah.

 

Zat insulin dihasilkan oleh pankreas. Ketika seseorang terkena diabetes menyebabkan zat insulin berkurang secara signifikan, yang hal itu berarti bahwa organ pankreas sedang mengalami masalah dalam memproduksi zat insulin yang mencukupi bagi tubuh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat bagi penderita diabetes. Di dalam belimbing wuluh terkandung senyawa saponin dan flavonoid, yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi zat insulin oleh pankreas, dan juga bermanfaat untuk memulihkan sel-sel pankreas yang mengalami kerusakan.

 

Kondisi diabetes menyebabkan penderitanya tidak bisa memperoleh asupan nutrisi dan energi yang mencukupi, dimana penderita diabetes umumnya sering kelelahan dan juga merasa lemas. Kandungan zat tanin yang ditemukan di dalam buah belimbing wuluh obat diabetes berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi ke tahap normal. Kandungan kalsium oksalat di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah pengeroposan pada tulang. Penderita diabetes akan mengalami beberapa komplikasi penyakit seperti, terkena serangan jantung, obesitas, gangguan hati, kegagalan ginjal dan pengeroposan tulang, tapi karena terdapat kandungan kalsium oksalat pada belimbing wuluh obat diabetes, maka pengeroposan tulang pada penderita diabetes masih bisa diatasi.

Selain untuk diabetes, masalah kesehatan atau penyakit lain pun bisa diatasi dengan belimbing wuluh obat diabetes ini, diantaranya adalah :

  • Rematik
  • Batuk
  • Redakan demam
  • Pegal linu
  • Gangguan kulit
  • Hambat perkembangan bakteri
  • Atasi peradangan

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh obat diabetes, bisa dengan cara dimakan langsung, ataupun diolah sesuai keinginan (selera).

 

Cara mudah untuk mengolah belimbing wuluh sebagai obat alami, langkah-langkahnya:

  • Pertama-tama siapkan 6 buah belimbing wuluh (pilih yang telah masak).
  • Kemudian belimbing wuluh obat diabetes dicuci menggunakan air bersih yang mengalir.
  • Lalu Anda lumatkan semua belimbing wuluh tersebut, hingga akhirnya benar-benar halus.
  • Lalu rebuslah menggunakan satu gelas air. Biarkan mendidih, hingga tersisa airnya setengah gelas saja
  • Lalu angkat, dan tunggu agak mendingin.Lalu saring air rebusannya dan minum.
  • Minum ramuan belimbing wuluh ini dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari.

 

Obat-obatan dari dokter kebanyakan bersifat sementara, efek dari obat-obatan ini tidak bertahan lama. Begitu kita menghentikan konsumsi obat, maka kadar gula darah akan perlahan naik lagi, efek lainnya tangan bisa bergetar tidak terkendali. Untuk menghindarkan hal yang demikian kita perlu meminum obat-obatan secara rutin dari dokter, hal ini menjadikan kita ketergantungan pada obat-obatan. Untuk itu perlu alternatif lain yang perlu di coba untuk menghindari ketergantungan tersebut, salah satunya anda bisa mencoba mengkonsumsi daun belimbing wuluh yang ternyata bisa menurunkan kadar gula darah.

Meskipun ramuan belimbing wuluh obat diabetes, namun terdapat efek sampingnya jika dikonsumsi terlalu banyak.

 

Berlebihan dalam mengonsumsi ramuan belimbing wuluh mengakibatkan terjadinya gangguan pada lambung, maag, gastritis dan radang lambung. Hal itu disebabkan belimbing wuluh obat diabetes memiliki tingkat keasaman yang sangat tinggi.

 

 

Belimbing Wuluh Obat Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Langkah Mencegah Diabetes

Langkah Mencegah Diabetes

Langkah Mencegah Diabetes

Diabetes masih menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di Indonesia dengan persentase sebesar 6,7 persen, setelah stroke (21,1%), dan penyakit jantung koroner (12,9%). Berdasarkan data International Diabetes Federation pada 2015, jumlah estimasi penyandang diabetes di Indonesia diperkirakan 10 juta.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas (kelenjar ludah perut) tidak memproduksi cukup insulin, atau ketika tubuh tidak secara efektif menggunakan insulin. Diabetes biasa ditandai dengan kadar gula darah tinggi atau di atas normal. Kadar gula darah normal pada tubuh, yakni sebelum makan antara 70-130 mg/dL. Dua jam setelah makan, kurang dari 180 mg/dL. Setelah tidak makan atau berpuasa selama setidaknya delapan jam kurang dari 100 mg/dL.

Namun, dengan gaya hidup sehat, diet dan olahraga teratur, seseorang dapat mengontrol kadar gula darah dan mencegah kena diabetes. Khususnya, pada peringatan Hari Diabetes Sedunia yang jatuh pada 14 November, publik kembali diajak untuk menerapkan gaya hidup sehat ini.

Apa yang bisa dilakukan? Dilansir dari Indian Express, Dr S K Wangnoo, konsultan senior endrokrinologi Rumah Sakit Indraprastha Apollo, New Delhi memberi bocoran akan langkah mencegah diabetes yang bisa dilakukan:

 

  1. Cek sejarah diabetes keluarga

Apakah ada anggota keluarga yang terkena diabetes atau lingkungan yang menjadi pemicu penyakit ini, termasuk sejarah obesitas? Diabetes tipe 2 erat kaitannya dengan sejarah penyakit keluarga dibanding tipe 1. Oleh karenanya, langkah mencegah diabetes ini dengan diagnosis yang tepat dan sejak dini, akan membuat tubuh lebih bisa dijaga.

 

  1. Ubah kebiasaan jelek

Kebiasan-kebiasan jelek seperti konsumsi makanan cepat saji atau makanan tak sehat ada baiknya dihindari karena berisiko diabetes. Begitu juga kebiasaan duduk lama yang turut jadi penyebab. Langkah mencegah diabetes dengan mengubah gaya hidup tak sehat dan bergerak lebih banyak akan mencegah diabetes tipe 2.

 

  1. Obesitas

Berat badan berlebih memberi kemungkinan lebih besar terkena diabetes. Seperti anjuran dokter, cobalah memiliki berat badan ideal, dengan Body Mass Index (BMI) kurang dari 22,9 kg/meter (untuk tinggi 175cm, berat 70kg), dan lingkar pinggang kurang dari 90 cm bagi pria, dan 80 cm bagi perempuan.

 

  1. Kebiasaan makan dan diet seimbang

Langkah mencegah diabetes dengan membatasi porsi makan juga membantu menjaga kadar gula darah yang sehat. Menyeimbangkan jumlah proporsional dari karbohidrat, protein, gula, dan lemak adalah kunci untuk mengelola diabetes. Pemantauan gula darah secara teratur setelah makan dapat membantu Anda dan dokter, atau ahli gizi menemukan makanan yang terbaik bagi Anda, serta makanan yang harus Anda hindari. Ini termasuk makan di waktu yang tepat, agar seimbang karbohidrat, lemak dan protein. Jangan biarkan perut kosong terlalu lama tanpa ada asupan makanan penting. Sebuah studi kesehatan menunjukkan bahwa orang yang kerap melewatkan sarapan berisiko kena diabetes.

 

  1. Olahraga teratur

Berolahraga teratur, diiringi gaya hidup sehat dapat menjadi salah satu langkah mencegah diabetes. Latihan kebugaran itu bisa berbagai macam, termasuk yoga. Di antara banyak jenis gerakan yoga, sejumlah studi kesehatan menunjukkan beberapa gerakannya dapat membantu menangani kondisi kronis, termasuk diabetes.

Gerakan yoga yang menyeimbangkan gerakan dan pernapasan ditengarai membantu dalam menurunkan kelebihan berat badan, baik buat insulin, dan meningkatkan fungsi saraf yang semuanya bermanfaat buat pengidap diabetes tipe 2. Dengan jalan santai atau yoga, biasakan tubuh berolahraga setidaknya 30 sampai 45 menit setiap hari. Kebiasaan baik ini akan memberi kontribusi positif dalam langkah mencegah diabetes.

 

  1. Tidur cukup

Tak hanya makanan dan olahraga, tapi istirahat yang cukup juga tak kalah pentingnya. Tidur selama 7-8 jam sehari adalah keharusan dalam membuat tubuh tetap terjaga kesehatannya. Tidur larut malam atau jelang pagi juga berisiko kena diabetes dan hipertensi.

 

  1. Atasi stres

Beban pikiran berlebih atau stres bisa jadi pemicu berbagai penyakit, termasuk diabetes. Dengan kelebihan beban pekerjaan dan kurang rekreasi membuat tubuh berisiko kena diabetes. Langkah mencegah diabetes yang benar ialah hindari stres dengan membuat tubuh relax.

 

  1. Rutin cek kesehatan

Mencegah lebih baik dari mengobati, oleh karenanya langkah mencegah diabetes yang dianjurkan untuk monitoring kadar gula darah rutin. Cek kesehatan rutin ke dokter menjadi keharusan.

 

 

Langkah Mencegah Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Perencanaan Gizi Penderita Diabetes

Perencanaan Gizi Penderita Diabetes

Perencanaan Gizi Penderita Diabetes

Perencanaan Gizi Penderita Diabetes – Diabetes melitus (DM) merupakan salah satu masalah kesehatan yang berdampak pada produktivitas dan dapat menurunkan Sumber Daya Manusia. Penyakit ini tidak hanya berpengaruh secara individu, tetapi sistem kesehatan suatu negara. Walaupun belum ada survei nasional, sejalan dengan perubahan gaya hidup termasuk pola makan masyarakat Indonesia diperkirakan penderita diabetes ini semakin meningkat, terutama pada kelompok umur dewasa ke atas pada seluruh status sosial ekonomi.

Saat ini upaya penanggulangan penyakit diabetes belum menempati skala prioritas utama dalam pelayanan kesehatan, walaupun diketahui dampak negatif yang ditimbulkannya cukup besar antara lain komplikasi kronik pada penyakit jantung kronis, hipertensi, otak, sistem saraf, hati, mata dan ginjal. Diabetes merupakan salah satu penyakit degeratif, dimana terjadi gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein serta ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah (hiperglikemia) dan dalam urin (glukosuria).

 

Apa Kaitan Gizi Dengan Diabetes?

Diabetes adalah gangguan metabolisme karbohidrat yang merupakan salah satu unsur zat gizi makro. Gangguan metabolisme ini juga menyebabkan gangguan metabolisme zat gizi lain yaitu protein, lemak, vitamin, dan mineral yang mana proses metabolisme tubuh itu saling berinteraksi antarsemua unsur zat gizi. Oleh karena itu, diabetes adalah merupakan salah satu dari “Nutrition Related Disease” di mana gangguan salah satu metabolisme zat gizi dapat menimbulkan penyakit. Terapi diet adalah penatalaksanaan gizi paling penting pada penderita diabetes.

Tanpa pengaturan jadwal dan jumlah makanan serta kualitas makanan sepanjang hari, sulit mengontrol kadar gula darah agar tetap dalam batas normal. Bila dibiarkan dalam jangka waktu lama, akan mengakibatkan komplikasi, baik akut atau kronis, yang akhirnya membahayakan keselamatan penderita DM sendiri dan memengaruhi produktivitas kerja. Contohnya pada penderita diabetes yang mengalami luka gangren yang harus diamputasi karena kadar gulanya selalu tinggi sehingga lukanya tidak dapat sembuh.

 

Perencanaan Gizi Penderita Diabetes

  1. Penilaian kondisi pasien

Perencanaan gizi penderita diabetes pertama yaitu penilaian status gizi dengan menghitung Indek Masa Tubuh (IMT) = berat badan (kilogram) atau TB2 (meter) untuk melihat apakah penderita mengalami kegemukan atau obesitas, normal atau kurang gizi. IMT normal pada orang dewasa antara 18,5 sampai 25.

 

  1. Toleransi glukosa

Perencanaan gizi penderita diabetes berikutnya dengan memberikan kadar gula darah (glukosa) apakah dalam batas-batas toleransi normal (terkontrol). Biasanya diperiksa gula darah puasa dan dua jam setelah makan, gula darah sewaktu dan HbAc. Selain itu juga diperiksa kadar gula dalam urin.

 

  1. Komplikasi lain

Perencanaan gizi penderita diabetes lain yaitu pemeriksaan klinis dan laboratorium lebih lanjut perlu dilakukan bila untuk mengetahui apakah sudah ada komplikasi baik akut atau kronik seperti kadar gula darah selalu rendah atau bahkan selalu tinggi, komplikasi ke penyakit jantung, ginjal, hati, pembuluh darah, saraf atau mata.

 

  1. Perencanaan gizi penderita diabetes diet dan mendidik pasien

Mendidik pasien bertujuan agar pasien tersebut dapat mengontrol gula darah, mengurangi komplikasi dan meningkatkan kemampuan untuk merawat diri sendiri. Perencanaan gizi penderita diabetes ini bertujuan agar cukup asupan kalori, protein, lemak, asam mineral, serat, dan air.

Dengan frekuensi makan sepanjang hari disesuaikan dengan pemberian obat anti diabetes atau injeksi insulin. Selain itu kebutuhan kalori dan serat gizi lain disesuaikan dengan status gizi dan kondisi kesehatan penderita. Misalnya bila disertai hipertensi atau tekanan darah tinggi, harus mengikuti diet rendah garam). Perencanaan gizi penderita diabetes dapat menggunakan daftar penukar bahan makanan, sehingga penderita dapat menggunakan daftar itu sendiri.

 

  1. Olahraga

Perencanaan gizi penderita diabetes enderita dianjurkan untuk melakukan olahraga secara teratur 3-4 kali setiap minggu. Setidaknya 20-30 menit, misalnya jalan kaki cepat atau senam. Hal ini untuk memperbaiki aktivitas insulin. Selain itu olahraga membantu penurunan berat badan penderita gemuk atau obesitas.

Pada olahraga berat dan lama seperti ski lintas alam, sepeda gunung, dll, dosis insulin perlu diturunkan untuk mencegah hipoglikemia (kadar gula darah turun). Pada penderita DM dianjurkan memperbanyak cairan sebelum, selama, dan sesudah olahraga untuk mencegah dehidrasi.

 

 

Perencanaan Gizi Penderita Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment