Mengatasi Diabetes, Caranya ?

Mengatasi Diabetes, Caranya ?

 

Mengatasi Diabetes – Penyakit diabetes pada umumnya disebabkan oleh konsumsi makanan yang tidak terkontrol atau sebagai efek samping dari pemakaian obat–obatan tertentu. Kebiasan hidup sehari – hari juga sangat mempengaruhi orang terkena diabetes.

Adapun pengertian dari Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa (gula sederhana) di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin secara adekuat. Insulin adalah hormon yang dilepas oleh pangreas, yang merupakan zat utama yang bertanggung jawab dalam mempertahankan kadar gula darah yang tepat. Insulin menyebabkan gula berpindah ke dalam sel sehingga bisa menghasilkan energi atau di simpan sebagai cadangan energi.

PENYEBAB DIABETES

  • Faktor keturunan
  • Kegemukan/Obesitas biasanya terjadi pada usia 40 tahun
  • Tekanan darah tinggi
  • Angka triglycerid (salah satu jenis molekul lemak) yang tinggi
  • Level kolesterol yang tinggi
  • Gaya hidup moderen yang cenderung mengkonsumsi makanan instan
  • Merokok dan stress
  • Terlalu banyak konsumsi karbohidrat
  • Kerusakan pada sel pangreas

CARA MENGATASI DIABETES

Mengatasi Diabetes, Caranya ?

Mengatasi Diabetes, Caranya ?

Untuk mengatasi diabetes, diberitahu bahwa anda penderita diabetes mungkin merasa seperti ada perubahan besar dalam hidup anda, dan tentunya diabetes perlu diperlakukan dengan hati-hati dan mungkin memerlukan perubahan tertentu harus diatur dalam gaya hidup anda. Namun, cara mengatasi diabetes biasanya mudah. Dokter akan mendiskusikan perawatan yang ia merekomendasikan secara rinci dengan anda, tetapi di sini kita menguraikan beberapa perawatan yang tersedia untuk mengatasi diabetes.

Dokter akan merencanakan pengobatan yang akan bekerja dengan cara terbaik bagi anda untuk menjaga kadar glukosa darah di normal atau mendekati normal. Ini berarti bahwa anda perlu untuk tetap pada rencana pengobatan ini untuk mendapatkan hasil terbaik. Jika anda mendengar nasihat yang bertentangan dari tempat lain, atau tidak merasa nyaman dengan rencana pengobatan yang ini, penting bahwa anda membicarakan masalah anda dengan dokter sebelum anda membuat perubahan.

Ada berbagai perawatan yang tersedia, yang bervariasi tidak hanya tergantung pada apakah anda telah menderita diabetes tipe1 atau diabetes tipe 2,. Mereka penderita dengan diabetes tipe 1 akan menemukan bahwa dokter mereka merekomendasikan beberapa suntikan insulin setiap hari, karena ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin sendiri. Akibatnya rezim pengobatan diabetes tipe 1 sangat ketat dan membutuhkan kerjasama penuh. Anda juga dapat menemukan bahwa dokter merekomendasikan diet dengan makanan tertentu dan aktivitas fisik. Akhirnya, orang-orang dengan diabetes tipe 1 harus memperhatikan kadar glukosa darah mereka, dan karena itu perlu untuk menguji diri beberapa kali setiap hari untuk memastikan bahwa mereka berada pada tingkat yang sehat.

Cara mengatasi diabetes tipe 2, Dokter mungkin malah fokus pada menegakkan diet sehat atau aktivitas fisik secara teratur, terutama jika anda kelebihan berat badan. Mereka dengan diabetes tipe 2 juga perlu memeriksa kadar glukosa darah mereka di rumah untuk memastikan bahwa mereka sehat, dan dalam beberapa kasus akan menggunakan insulin, baik melalui suntikan atau dalam bentuk lisan.

Mengatasi Diabetes, Caranya ?

Mengatasi Diabetes, Caranya ?

POLA MAKAN DIABETES

Untuk mengatasi diabetes, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Beberapa makanan tersebut, yaitu :

  1. Penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi karbohidrat serat seperti beras merah, sorghum, oats dan sejenisnya, serta sayuran segar. Yang jelas, hindari nasi putih yang kaya akan karbohidrat.
  2. Daging atau protein yang rendah lemak juga dianjurkan untuk variasi diet Anda. Selingan buah-buahan segar pun bisa dimasukkan dalam menu diet. Susu skim fat bisa menggantikan susu yang biasa Anda minum.
  3. Hindari makanan dengan kadar sodium tinggi (asin) dan makanan kalengan.
  4. Tambahkan banyak bawang merah, bawang putih, dan buncis pada menu diet Anda.

Itu adalah beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi. Namun, untuk mengatasi diabetes ada juga beberapa makanan yang harus dihindari oleh para penderita. Karena makanan-makanan berikut ini dapat menaikkan kadar gula dalam darah. Beberapa makanan tersebut, yaitu :

  • Nasi putih
  • Kentang
  • Saus tomat
  • Pasta putih
  • Roti
  • Pemanis buatan
  • Jus buah
  • Yogurt rendah lemak
  • Minuman berenergi

Itulah beberapa cara untuk mengatasi Diabetes. Semoga tips mengatasi diabetes diatas bermnfaat untuk anda …. 🙂

Mengatasi Diabetes, Caranya ?

This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*